在这个充满比较的世界里，我们很容易将自己的经历视为无关紧要。我们听到“其他人的情况更糟”或“至少没有那么糟糕”这样的话，导致我们淡化自己的感受。但让我们花点时间承认一个强有力的事实：无论周围环境如何，你的创伤都是合理的。
即使其他面临类似情况的人似乎没有受到影响，也没关系。即使您认为痛苦可以避免，或者事件发生在很久以前，也没关系。即使您觉得没有人理解您所经历的一切，您的创伤仍然是真实的，值得关注。您完全有权利为自己创造一个安全的空间来讨论您的痛苦和经历。
寻求解开创伤并不是绝望、软弱或求关注的表现。事实上，这是一种深刻的自我关怀行为。认识并解决你的痛苦是迈向康复的非常勇敢的一步。无论困难有多大，面对困难都需要勇气。
你的痛苦很重要。你的经历很重要。最重要的是，你的康复很重要。没有人可以贬低你所经历的一切或你正在经历的旅程的意义。所以，接受你的故事，尊重你的感受，让自己有治愈的勇气。你并不孤单，你的旅程是有意义的。
