走出生存模式：拥抱休息和治愈

多年来，我一直处于随时待命的状态，身心高度警惕。生存模式已成为我的默认设置，这是一种保护机制，让我度过了最艰难的时刻。但当我开始摆脱这种状态时，我意识到它对我的影响有多深。我的身体曾经紧张而警惕，现在开始想起它长期以来所缺少的东西——休息、平静和治愈的机会。

当我终于摆脱生存模式时，感觉就像大坝决口了一样。潜伏在表面下的疲惫感一涌而上，让我无法自拔。我再也无法否认——我的身体需要休息。这不是懒惰，而是迫切需要康复。我的疲惫证明了我多年来一直保持警惕，随时准备面对接下来的一切。现在，我的身体终于感到足够安全，可以放松，可以恢复。

我开始注意到自己的变化。过去的日子里，我每天都要努力保持清醒，但现在我却感到无精打采。我渴望睡眠，不是因为懒惰，而是因为我的身体终于开始恢复了。这是一种奇怪的感觉，这种新发现的休息需求。就好像我的神经系统错过了多年的平静，现在正在迎头赶上，享受每一刻的宁静。

但这段旅程并非一帆风顺。当我开始优先考虑自己的康复时，我发现自己正在远离曾经对我很重要的生活方面。我搁置已久的约会，现在成了我最不想考虑的事情。我对睡眠比社交更感兴趣，更关注自己的幸福，而不是找一个可以分享我生活的人。当别人不理解这种转变时，我很沮丧。他们看不到我背负的无形重担，多年的压力现在需要关注。

我记得当人们质疑我停止约会的决定时，我感到很恼火。“你为什么不出去？”他们会问，却没有注意到我正在做的内心工作。就好像他们无法理解治愈需要时间、空间和大量休息的想法。我开始意识到我无法向他们解释这一点，他们可能永远无法理解我对安静和平静的强烈需求。所以，我选择专注于自己，尊重我身体对治愈的渴望，即使这意味着要暂时停止约会。

这次经历让我明白了自我同情的重要性。治愈不是一个线性过程，也不符合一个固定的时间表。它需要耐心、理解和勇气，将个人福祉置于社会期望之上。我学会了拥抱休息的时刻，不把它们看作软弱的表现，而是重新变得完整的必要步骤。

现在，当我回顾这段旅程时，我心中充满感激。我感谢这具身体，感谢它支撑我度过了这么多难关，感谢它的坚韧和力量。我感谢那些让我重新认识自我、让我记起平静的感觉的宁静时刻。我感谢一路上学到的教训——关于休息的力量、治愈的重要性以及将自身幸福放在首位所需的勇气。

最后，我知道这只是我康复之旅的开始。我会有更多的休息日、更多的安静时刻和更多的成长机会。我已准备好接受这一切，因为我知道，我迈出的每一步康复之路都是成为最好的自己的一步。